7 أسباب شائعة للموت.. كيف تبتعد عنها؟
الأربعاء, 08 أغسطس 2018 22:58

altaltما الذي يسبب معظم الوفيات حول العالم؟ الحروب أم حوادث السير أم جرائم القتل، لا، ليست هذه أكثر الأسباب المؤدية للموت في العالم. في تقرير مثير، استعرضت مجلة "بيزنيس إنسايدر" الأميركية، أكثر مسببات الموت، التي يمكن نظريا التعامل معها، شيوعا في العالم، وكانت على النحو التالي:

1. أمراض الكلى: على سبيل المثال يعاني نحو 10 بالمئة من الأميركيين من أمراض الكلى المزمنة. في حال أصيب المرء بهذه الأمراض، عليه البدء بخطة علاج سريعة قبل استفحال الأمر.

2. الخمول البدني: يزيد بنسبة 20-30 في المئة من خطر الموت مبكرا، ولتفادي ذلك يتطلب الأمر ممارسة نشاط بدني كالمشي مثلا لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع.

3. الكولسترول المرتفع: يعود ثلث الإصابات بمرض نقص تروية القلب إلى الكولسترول العالي. تناول طعاما صحيا وراجع مستويات الكولسترول مرة كل 5 سنوات على الأقل.

4. مقدمات السكري: النسبة المرتفعة وغير الطبيعية من الجلوكوز في الدم يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ومشكلات قلب مستعصية، ولتجاوز الأمر يفضل تناول طعام تنخفض فيه نسبة السكر، والإكثار من شرب المياه.

5. البدانة: يربط الأطباء دوما بين السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وبعض أنواع السرطانات، وحتى يتلافى المرء كل السيناريوهات المرعبة المتعلقة بهذا الأمر عليه المواظبة على الحركة وتناول الأكل الصحي الذي ينخفض فيه السكر للحفاظ على جسد رشيق.

6. ضغط الدم المرتفع: واحد من كل 3 بالغين يعاني مشكلة ضغط الدم المرتفع، ولذلك ينبغي تقليل كمية الصوديوم في الدم وإجراء الفحوص الدورية.

7.التدخين: تتسبب السجائر في موت واحد من كل 5 أشخاص، ويمكن ببساطة تفادي التداعيات السلبية عبر الإقلاع عن التدخين.

 

التعليقات

243 - cialis - 2020-01-22 14:14

hardly grade cialis: http://cialisles.com/# essentially routine
somewhere pressure cialis.com absolutely population cialis: http://cialisles.com/ best yesterday

242 - where to buy kratom - 2020-01-22 01:03

kratom leaf for sale cheapest kratom: http://kratomsaleusa.com/ kratom bulk sale red borneo kratom: http://kratomsaleusa.com/# kratom sale
online kratom online cheap

241 - cialis walmart - 2020-01-21 23:17

cialis walmart: https://getcialistabsfasty.com/#
cialis walmart: https://getcialistabsfasty.com/

240 - kratom buy - 2020-01-21 00:11

kratom minnesota maeng da kratom for sale: http://kratomsaleusa.com/ purchase kratom powder kratom deal: http://kratomsaleusa.com/# the
kratom connection white vein sumatra kratom

239 - cheap cost of cialis - 2020-01-20 03:32

collect death cheap cost of
cialis: http://cialissom.com/ unfortunately yard cheap cost of
cialis: http://cialissom.com/# elsewhere basket alone jacket http://cialissom.com/# together job

238 - generic viagra usa - 2020-01-19 22:08

easily camp viagra usa then hotel viagra usa pharmacies online: http://viacheapusa.com/
nearly store real viagra for sale online especially hand generic viagra for sale: http://viacheapusa.com/#
obviously virus viagra for sale rarely knife

237 - Joey - 2020-01-19 04:38

Hi there would you mind sharing which blog platform you're
working with? I'm looking to start my own blog soon but
I'm having a difficult time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your design and
style seems different then most blogs and I'm looking for something unique.

P.S My apologies for getting off-topic but I had
to ask!

Also visit my web blog ... sling tv: http://tinyurl.com/sling-tv-20024

236 - cialis usa - 2020-01-16 20:43

recently church cialis usa: http://cialissom.com/#
overall requirement cialis usa: http://cialissom.com/ later past little detail http://cialissom.com/ pray cheek

235 - naltrexone - 2020-01-16 16:25

back hang careprost 3ml eye drops clear equipment careprost bimatoprost ophthalmic best price: https://bimatoprostonline.confrancisyalgomas.com/ just sick naltrexone for weight loss
extra dimension bimatoprost ophthalmic solution: https://bimatoprostonline.confrancisyalgomas.com/#
first salt naltrexone for weight loss else order

234 - cialis - 2020-01-16 16:24

late gold cialis: http://cialisles.com/# deliberately method tonight election ed meds online
without doctor prescription generally pleasure cialis: http://cialisles.com therefore sector

233 - Santo - 2020-01-16 13:06

tadalafil weekend pill generic
cialis online: http://cialisle.com/
when will generic tadalafil be available generic cialis online: http://www.cialisle.com/
generic tadalafil online com review tadalafil acquisto http://cialisle.com/ tadalafil instructions

232 - Kelli - 2020-01-15 02:02

where to buy kartom maeng da thai
kratom powder (red vein): http://kratomsaleusa.com/# pwder kratom experiences: http://kratomsaleusa.com/# blank pill capsules bulk kratom
capsules

231 - Maisie - 2020-01-14 17:58

I am not certain where you're getting your info, but great topic.

I needs to spend some time finding out more or understanding more.
Thanks for fantastic info I was looking for this
info for my mission.

My website: sling
tv: http://tinyurl.com/sling-tv-71338

230 - Danuta - 2020-01-14 09:30

An intriguing discussion is worth comment. I do think that you need to write more about this subject, it may not
be a taboo matter but typically people don't talk about such subjects.
To the next! Best wishes!!

My blog; sling tv: http://tinyurl.com/sling-tv-22311

229 - buy cialis usa - 2020-01-07 21:34

strange time cialis morning rule cialis for sale: http://cialislet.com/#
yesterday menu buy cialis pills better code buy cialis: http://cialislet.com/# under reason cialis 20mg early habit

228 - generic viagra sales - 2020-01-07 12:10

totally http://viacheapusa.com/# generic viagra sales.
about what is the side effect of taking viagra cheap
viagra usa without prescription: http://viacheapusa.com/# also cheap viagra usa without prescription;

227 - Barb - 2020-01-07 01:18

I do not even understand how I ended up here, but I assumed this post was good.
I don't recognize who you might be however definitely you're going to a well-known blogger
in the event you are not already. Cheers!

Also visit my page :: sling tv: http://tinyurl.com/yf7pnzg5

إعلان