7 أسباب شائعة للموت.. كيف تبتعد عنها؟
الأربعاء, 08 أغسطس 2018 22:58

altaltما الذي يسبب معظم الوفيات حول العالم؟ الحروب أم حوادث السير أم جرائم القتل، لا، ليست هذه أكثر الأسباب المؤدية للموت في العالم. في تقرير مثير، استعرضت مجلة "بيزنيس إنسايدر" الأميركية، أكثر مسببات الموت، التي يمكن نظريا التعامل معها، شيوعا في العالم، وكانت على النحو التالي:

1. أمراض الكلى: على سبيل المثال يعاني نحو 10 بالمئة من الأميركيين من أمراض الكلى المزمنة. في حال أصيب المرء بهذه الأمراض، عليه البدء بخطة علاج سريعة قبل استفحال الأمر.

2. الخمول البدني: يزيد بنسبة 20-30 في المئة من خطر الموت مبكرا، ولتفادي ذلك يتطلب الأمر ممارسة نشاط بدني كالمشي مثلا لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع.

3. الكولسترول المرتفع: يعود ثلث الإصابات بمرض نقص تروية القلب إلى الكولسترول العالي. تناول طعاما صحيا وراجع مستويات الكولسترول مرة كل 5 سنوات على الأقل.

4. مقدمات السكري: النسبة المرتفعة وغير الطبيعية من الجلوكوز في الدم يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ومشكلات قلب مستعصية، ولتجاوز الأمر يفضل تناول طعام تنخفض فيه نسبة السكر، والإكثار من شرب المياه.

5. البدانة: يربط الأطباء دوما بين السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وبعض أنواع السرطانات، وحتى يتلافى المرء كل السيناريوهات المرعبة المتعلقة بهذا الأمر عليه المواظبة على الحركة وتناول الأكل الصحي الذي ينخفض فيه السكر للحفاظ على جسد رشيق.

6. ضغط الدم المرتفع: واحد من كل 3 بالغين يعاني مشكلة ضغط الدم المرتفع، ولذلك ينبغي تقليل كمية الصوديوم في الدم وإجراء الفحوص الدورية.

7.التدخين: تتسبب السجائر في موت واحد من كل 5 أشخاص، ويمكن ببساطة تفادي التداعيات السلبية عبر الإقلاع عن التدخين.

 

التعليقات

69 - Tammie - 2019-10-08 17:23

It's going to be finish of mine day, however before finish I am reading this enormous article to increase
my knowledge.

Here is my blog post - ISO standards requirements: http://devof893ysw.wallarticles.com/the-design-and-benefits-of-todays-qm-systems

68 - Callum - 2019-10-08 16:25

That is really interesting, You're a very professional blogger.
I have joined your feed and stay up for in quest of extra of your wonderful post.
Also, I've shared your website in my social networks

Here is my page ... ISO 9001 certification consultant: http://urtif2681ew.blogs4funny.com/quality-systems-their-configuration-and-benefits

67 - Noreen - 2019-10-08 15:37

Good post. I will be going through a few of these issues as well..


Also visit my website ISO 9001 certification cost: http://bevur314uwg.savingsdaily.com/benefits-of-quality-management-systems-in-present-day-enterprises

66 - Reva - 2019-10-08 14:40

Hmm it seems like your site ate my first comment (it was super long)
so I guess I'll just sum it up what I wrote and say, I'm thoroughly enjoying
your blog. I too am an aspiring blog blogger but I'm still new to the
whole thing. Do you have any tips for inexperienced blog writers?
I'd definitely appreciate it.

Feel free to visit my blog post ... ISO 9001
accreditation consultants: http://hokuf425qoi.cesblogs.com/quality-management-systems-standpoints

65 - Tera - 2019-10-08 14:19

hello there and thank you for your info – I've certainly picked up anything new from right here.

I did however expertise a few technical points using this website,
as I experienced to reload the website lots of times previous to
I could get it to load properly. I had been wondering if your web hosting is OK?

Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will sometimes affect your placement in google and can damage your high quality score if ads and marketing with Adwords.
Anyway I'm adding this RSS to my email and could look out for much more of your respective exciting content.
Ensure that you update this again very soon.

Also visit my blog post - ISO 9001 requirements: http://wodaf259sfp.tosaweb.com/advantages-of-quality-management-systems-in-modern-day-enterprises

64 - Carissa - 2019-10-08 14:03

Every weekend i used to go to see this site, for the reason that i wish for enjoyment, since this this web page conations
actually fastidious funny material too.

Also visit my web blog - ISO 9001 accreditation cost: http://devof893ysw.wallarticles.com/utilizing-a-quality-system-can-reward-your-organization

63 - Shirley - 2019-10-08 13:24

Hello there! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I'm trying to get my blog to
rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good success.
If you know of any please share. Thanks!

my web-site; ISO
9001 accreditation cost: http://wodur3596d9.cdw-online.com/tips-on-how-quality-systems-operate-in-efficient-operations

62 - Molly - 2019-10-08 13:10

Wow that was odd. I just wrote an really long comment but after
I clicked submit my comment didn't appear. Grrrr...
well I'm not writing all that over again. Anyways, just wanted to say excellent blog!


My web blog; ISO 9001: http://devue519yaw.wickforce.com/quality-management-systems-reprise

61 - Taj - 2019-10-08 13:07

What's up mates, good paragraph and nice arguments commented here, I am truly enjoying by
these.

Feel free to surf to my site: ISO 9001 accreditation: http://bacid171iwc.crimetalk.net/the-way-to-create-a-tqm-system-throughout-your-operation

60 - Roman - 2019-10-08 12:52

Amazing! This blog looks exactly like my old one!
It's on a totally different subject but it has pretty much the
same page layout and design. Outstanding choice of colors!


My website :: ISO 9001: http://geras817msg.blogs4funny.com/the-components-of-a-leading-edge-quality-system

إعلان