ماذا يحدث لجسمك عند النوم مرتديًا زوجًا من الجوارب؟
السبت, 10 فبراير 2018 00:15

altكثيراً ما نتغلب على برد الشتاء بارتداء زوج من الجوارب الصوف أو حتى القطنية، دون علم أن هذه العادة ربما يكون لها تأثير أكبر من مجرد التدفئة.

 

أجرت المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم أبحاثا على أشخاص يعتادون ارتداء الجوارب خلال ساعات النوم، وكشفت هذه الأبحاث أن هذه الطريقة تعالج الأرق ربما أكثر من العقاقير، حيث أكدت نتائج الأبحاث أن الشعيرات الدموية الموجودة في الأطراف (الأيدي والأقدام) عندما تدفأ تبدأ في التمدد وترسل إشارة إلى المخ بأن هذا هو وقت النوم، وهنا يستجيب المخ لهذه الإشارة ويبدأ في استرخاء الجسم والخلود إلى نوم هادئ.

 

وإذا شعرت بارتفاع درجة حرارة الجسم وسط ساعات النوم يمكنك خلع الجوارب ولكن دون الانتباه للوقت لأن هذا من شأنه يعيد الشعور بالأرق ليصعب الخلود إلى النوم مرة أخرى.

 

إعلان

 

مقالات


Warning: file_exists() [function.file-exists]: open_basedir restriction in effect. File(/home/www/2a590f6fd0639b3dc171c10f2ddc1eca/web/2013/data:image/jpeg;base64,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 in /home/www/2a590f6fd0639b3dc171c10f2ddc1eca/web/2013/modules/mod_news/jaimage.php on line 342